Une hydratation suffisante est essentielle à une bonne santé. Selon Healthline, voici 12 astuces simples pour boire plus d'eau ! Choisissez-en quelques-unes parmi ces 12 pour augmenter votre consommation quotidienne.
1. Comprenez vos besoins en liquides
2. Fixez-vous un objectif quotidien
3. Ayez toujours une bouteille d'eau réutilisable avec vous.
5. Remplacez les autres boissons par de l'eau.
6. Buvez un verre d'eau avant chaque repas.
7. Procurez-vous un filtre à eau
9. Buvez un verre d'eau par heure au travail.
10. Sirotez tout au long de la journée
11. Consommez davantage d'aliments riches en eau.
12. Buvez un verre d'eau au réveil et un autre avant de vous coucher.
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