El Ayurveda ancestral cuenta con numerosas teorías sobre cómo beber agua, las cuales se han seguido durante siglos. Ya sabemos lo esencial que es el agua para la vida humana; aquí presentamos algunos consejos ayurvédicos útiles e importantes para beber agua.
1. Siéntese para beber agua en lugar de estar de pie
Al sentarse y beber, los músculos y el sistema nervioso están mucho más relajados y ayudan a los nervios a digerir los alimentos y otros líquidos fácilmente.
2. Evite beber toda el agua de una vez
Según el experto ayurvédico Dr. Akhilesh Sharma, «existen tres doshas en el cuerpo: vata, pitta y kapha, y el consumo de agua debe estar acorde con estos doshas. Las personas con vata prakruti deben beber agua solo una hora después de comer. Esto ayudará a digerir mejor los alimentos. Las personas con pitta prakruti pueden tomar pequeños sorbos durante las comidas para iniciar la digestión con mayor rapidez, y las personas con kapha prakurti deben beber agua antes de comer para sentirse saciadas y no comer de más. Esto les ayudará a perder peso».
3. Beba agua a temperatura ambiente. Tibia es aún mejor.
El agua fría disminuye el suministro de sangre a varios órganos del cuerpo, lo que provoca estreñimiento. Beber agua tibia puede favorecer una digestión y un metabolismo adecuados, lo que favorece la pérdida de peso y alivia la hinchazón y el dolor.
4. Bebe sólo cuando tengas sed
Cada persona tiene un cuerpo diferente, por lo que no se recomienda beber la misma cantidad de agua a todos. El cuerpo no puede absorber demasiada agua; por lo tanto, es fundamental conocer las señales de sed que nos da el cuerpo.
5. Beber agua a primera hora de la mañana
Ayuda a eliminar muchas enfermedades del cuerpo. Beber agua por la mañana ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo y a limpiar los intestinos.
6. Beber agua almacenada en recipientes de plata y cobre.
El agua en el recipiente de plata tiene el poder de eliminar los radicales libres del cuerpo y da un efecto refrescante en los intestinos y suaviza el proceso de digestión.